09 Gup – grönt streck

TKD-elevens ed

• Jag skall alltid följa TaeKwonDo’s regler
• Jag skall alltid respektera instruktören och senioreleverna
• Jag skall aldrig missbruka TaeKwonDo
• Jag skall bli förespråkare för frihet och rättvisa
• Jag skall hjälpa till att bygga en fredligare värld

Övrigt:

• Du ska kunna göra en korrekt bältesknut

Räkneord:

1. Hana
2. Dul
3. Set
4. Net
5. Dasot
6. Yasot
7. Il gop
8. Ya dul
9. A hop
10. Yeol

Seogi  //  Ställningar:

• Charyot  //  Givakt
  fötterna ihop, sträck på kroppen, händerna längst med sidorna. 
• Ap-kubi seogi  //  Lång framåtställning
  3-3,5 fotlängd mellan fötter, böjt främre knä.
• Ap seogi  //  Framåtställning, gåställning
  1 fotlängd mellan fötterna
• Juchum seogi  //  Ridställning
  fötterna parallella, två fotlängder mellan fötterna, böjda ben.
• Junbi seogi  //  Redoställning
• Kyorugi seogi  //  Kampställning

Jireugi  //  Slagtekniker:

• Arae Jireugi  //  Lågt slag
• Momtong Jireugi  //  Mittendelslag
• Olgul Jireugi  //  Högt slag
• Baro Jireugi  //  Slag med motsatt hand mot ben
• Ollyo Jireugi  //  Uppercut

Makki  //  Blockeringar:

• Arae Makki  //  Nedåtgående låg blockering med utsidan av armen
• Momtong An Makki  //  Inåtgårnde mittsektionsblockering med utsidan av armen
• Momtong Bakkat Maki  //  Utåtgående mittsektionsblockering med utsidan av armen
• Olgul Makki  //  Uppåtgående hög blockering med utsidan av armen

Chagi  //  Grundsparkar:

• Ap Chagi  //  Framspark
• Dollyo Chagi  //  Rundspark
• Naeryo Chagi  //  Yxspark
• Pit Chagi  //  Snedspark
• Yeop Chagi  //  Sidospark

Poomsae  //  Mönster:

• Spark i 4 riktningar (Ap Chagi), bägge benen.
• Spark i 4 riktningar (Dollyo chagi), bägge benen.

Kyorugi  //  Sparring:

• 3-stegssparring; Arae, Momtong An Makki och Olgul
• Mot motståndare utan att träffa under 1 min, minst tre bakre tekniker och tre främre tekniker

Krossteknik:

• Dollyo chagi

Terminologi:

• Chagi  //  Spark
• Jireugi  //  Slag som kommer från bältet
• Makki  //  Blockering
• Charyot  //  Givakt
• Kyong-nye  //  Buga
• Junbi  //  Redo
• Sijak  //  Börja
• Arae  //  Låg
• Momtong  //  Mitten
• Olgul  //  Hög
• Ap  //  Framåt
• Yeop  // Sidan, sido-
• An  //  Inåtgående, Insida
• Bakkat  //  Utåtgående, Utsida
• Dojang  //  Träningslokal
• Dobok  //  Dräkt